Beruhigung

Innere Unruhe mit Beruhigungsmitteln bekämpfen

Stress am Arbeitsplatz, Probleme in der Beziehung, Leistungsdruck oder auch Ängste: innere Konflikte können bei uns Unruhe, Nervosität und Anspannung auslösen. Wenn Sie unter derartigen Symptomen leiden, können Beruhigungsmittel helfen. Bei uns finden Sie pflanzliche und homöopathische Beruhigungsmittel sowie Beruhigungsmittel auf Basis der Aromatherapie. Wirkstoffe wie Lavendel, Baldrian oder Passionsblume können Sie dabei unterstützen zu entspannen, sodass sich Ihr Geist und Körper erholen können. Durch die permanente Anspannung kommt es zu immer mehr Symptomen, die wiederum neue Symptome auslösen.

Mit natürlichen Beruhigungsmitteln können Sie aus diesem Kreislauf ausbrechen. Natürliche Beruhigungsmittel sind häufig sehr gut verträglich und sind eine sanfte Alternative zu stärkeren Beruhigungsmedikamenten. Bevor Sie die Beruhigungsmittel einnehmen, sollten Sie jedoch mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hausärztin sprechen.

Worauf muss ich bei der Einnahme achten?

Auch bei rezeptfreien Beruhigungsmitteln sollten Sie die Einnahmedauer und die Dosierung mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin besprechen. Das gilt besonders für Menschen, die schon andere Medikamente einnehmen. Es können möglicherweise Wechselwirkungen auftreten. Wir empfehlen Ihnen zunächst auf pflanzliche, homöopathische oder auf Beruhigungsmittel aus der Aromatherapie zurückzugreifen.

Neben der Einnahme von Beruhigungsmitteln können Sie noch folgende Dinge ausprobieren:

• sportliche Aktivität: durch Sport baut unser Körper Stress ab und gleichzeitig werden Glückshormone ausgeschüttet
• autogenes Training bekämpft Ihre innere Unruhe. Auch Yoga ist eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen
• atmen Sie bewusst. Tiefes Ein- und Ausatmen kann Stress reduzieren. Besonders bei Panikattacken sollten Sie auf eine bewusste Atmung achten
• Versuchen Sie so oft wie möglich zu lachen. Auch beim Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet, die Stress abbauen und unsere innere Anspannung auflösen können
• Verbannen Sie elektrische Geräte aus Ihrem Schlafzimmer, um einen möglichst erholsamen Schlaf zu haben. Achten Sie darauf, das Schlafzimmer nicht zu sehr aufzuheizen. Ein zu warmes Schlafzimmer begünstigt einen unruhigen Schlaf und das resultiert wiederum in Stress
• Sprechen Sie mit Freunden, Familie und Co über Ihre Gefühle und Ängste. Reden kann Barrieren und Stress abbauen. Sich zu öffnen ist schwierig, doch meistens hilft es enorm bei der Bewältigung von Stress und Nervosität.

Beruhigungsmittel im Pharmasana Online-Shop kaufen

Bei uns im Pharmasana Online-Shop finden Sie eine große Auswahl an verschiedenen Beruhigungsmitteln. Neben pflanzlichen Beruhigungsmitteln finden Sie bei uns auch homöopathische Beruhigungsmittel. Bei unseren Kunden sind auch die Beruhigungsmittel der Aromatherapie beliebt. Wir wünschen Ihnen eine gute Besserung.